Zen Meditation 1.2

Zen-Meditationstechnik wird von Japanern auf Lehren von Buddha entwickelt. Dies ist eine der berühmten Meditationsmethoden, die von vielen Gurs, Steve Jobs und vielem mehr gefolgt wurde. Dies ist wie eine Vipassana-Meditationsmethode, bei der es mehrere Schritte dafür gibt.
Im Zen-Buddhismus ist Zazen (wörtlich "sitzende Meditation") eine meditative Disziplin, die typischerweise die primäre religiöse Praxis ist. Die genaue Bedeutung und Methode von Zazen variiert von Schule zu Schule, aber im Allgemeinen kann es als ein Mittel zur Einsicht betrachtet werden die Natur der Existenz. In der japanischen Rinzai-Schule wird Zazen normalerweise mit dem Studium von Koans in Verbindung gebracht. Die Sōtō-Schule Japans dagegen integriert nur selten Koans in Zazen und bevorzugt einen Ansatz, bei dem der Geist überhaupt kein Objekt hat, bekannt als Shikantaza.